defense
1: 風吹けば名無し 21/02/09(火)23:58:23 ID:RbY
草野球で内野手やるから教えてほしい
今のドリルメニューは
ランニング5km
ダッシュ20m 15本
片膝一塁送球30回
遠投50回

2: 風吹けば名無し 21/02/09(火)23:58:55 ID:0Ef
球速あげろ

4: 風吹けば名無し 21/02/09(火)23:59:55 ID:RbY
>>2
それって筋トレとかで?
それとも遠投方法?

5: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:01:21 ID:whD
>>4
ウエイトと瞬発やな
あとは体重移動の威力を強くすることを意識して体重移動を繰り返す
ワイは投手と外野しかやったことないけどな

7: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:04:49 ID:qJC
>>5
瞬発って思いつくの反復横跳びとかメッツのマクニールがやっとるミニハードルみたいなのでいいんかな?



8: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:06:11 ID:whD
>>7
あとはメディシンを思いっきり上に投げるとか
回転を使って壁にぶつける

9: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:07:02 ID:qJC
>>8
メディシン3kgしかないけどいいんかな?

10: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:07:34 ID:whD
>>9
丁度ええやろ
ワイは4キロ持ってるけど重いわ

11: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:08:06 ID:qJC
>>10
助かるわ
早速明日から取り入れるで

12: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:08:50 ID:whD
>>11
下半身種目は常にトリプルエクステンションをフルに使うことを意識するんやで

14: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:10:05 ID:qJC
>>12
膝ちょっとガラスやけど頑張るわ

6: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:02:28 ID:whD
球出し早くなるとええやろな内野は

13: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:09:24 ID:ynj
野球経験は?

15: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:10:57 ID:qJC
>>13
中学校まで投手やったで
大学は愛好会のゆるゆる雰囲気で一塁してた

16: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:13:29 ID:ynj
>>15
ならセンスでなんとかいけるやろ

17: 風吹けば名無し 21/02/10(水)00:17:54 ID:qJC
>>16
センスとか無いわ
だから地道に努力するしかないけど努力の方法間違ったら嫌だなぁと思って


引用元: http://2chspa.com/thread/livejupiter/1612882703


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