1: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:02:23.59 ID:JHiNw8ssp

2: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:04:20.01 ID:bv1BIAJW0
どんな食生活してるんや

4: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:05:22.86 ID:nUdEovaE0
賢者の石

5: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:06:21.81 ID:tvI+LuRC0
立ち食いのせいか?

 



6: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:06:52.87 ID:4E1QVE1d0
有吉の壁で石欲しい人聞いてて草生えた

19: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:19:24.68 ID:DNyoXn160
>>6

7: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:08:44.71 ID:vjZU+5LQ0
【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意!) 
 
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

9: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:09:52.14 ID:JHiNw8ssp
>>7
サンガツ

15: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:14:08.28 ID:xVbRMyB00
>>7
有能

22: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:21:52.25 ID:fWuyvGvk0
>>7
為になったねえー

13: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:12:27.79 ID:h5CP6JZD0
女性は構造上結石排出されやすいらしいな

16: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:15:49.13 ID:jkxvEkO30
それを磨きたい

18: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 15:18:00.38 ID:v6yuORm30
石あって良く立ってられるな
ワイ悶絶しとったで


引用元: http://2chspa.com/thread/livejupiter/1638079343


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    コメント

    1. 1 名無しの猛虎魂さん 2021年11月29日 07:04 id:pj.SIpAA0
      あの可愛さは尿路結石から来てたんやなあ
      合点が行ったわ
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