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 阪神の陽川尚将内野手(30)が5日、和歌山県上富田町の「上富田スポーツセンター」で自主トレを行った。長打力が売りの和製大砲は、午前中はあえて打撃や守備練習を“封印”。体幹トレーニング、ランニングに加え、昨年はコンディションが万全でない期間が長かった反省も踏まえて故障防止を目的に今年から新たにヨガを取り入れている。


 現役ビーチバレー選手でヨガインストラクターの樫原美陽さん(23)の指導の下、呼吸なども教わりながら股関節や胸骨などの柔軟性向上に努めた。「きつい」と苦悶の表情も浮かべながら約1時間、みっちりとヨガに費やし「ケガしにくい体をつくるために取り入れた。生かしていきたい」とシーズン完走へ気合十分。樫原さんは「野球も動作するのは肩、足だけじゃないので自分の体を1ミリ単位でも、動かしていった方がより確実に操作できる。自分の体をもうちょっと知って頂けるようにヨガのレッスンをしています」と説明した。

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https://news.yahoo.co.jp/articles/6b266f193a9af0b6b8ea8f33d8bb6e963cae23c3

1: 風吹けば名無し yes***** 1時間前
コンディション不良があったのは初めて知った。その情報なければ怪我覚悟で練習すべきかなとも思ったけど、自己分析した上でのトレーニング法なので尊重したい。少ないチャンスをものにしていくしかない立場だし、悔いのないように頑張ってほしい。

2: 風吹けば名無し yopio 34分前
もう何だかんだギリギリの年齢に来てしまった。
少し活躍した時期もあったが「あれもいい思い出でした」となるには物足りなさ過ぎるのでもう一暴れはして欲しい。
代打の神様でも何でもいいから一軍の勝利の為に活躍するプレーを一つでも多くやってほしい。

3: 風吹けば名無し ボロボロコミック 1時間前
なんだかんだで30までいられるのは球団に感謝だね。少ないチャンスをモノにして印象強い活躍するしかないね。、

 



4: 風吹けば名無し kyq***** 2時間前
2年に1回プチ活躍してるから今年は2割5分、8本、20打点は達成してほしい!

11: 風吹けば名無し kfc***** 2時間前
鍛えるべきはフィジカルより技術とメンタルだと思うけど

14: 風吹けば名無し rga***** 1時間前
活躍してくれたら文句ないけど出番与えるなら若手優先で!

17: 風吹けば名無し bas***** 1時間前
理想は、250~、本塁打15本~、打点50~くらいやれればなあ

18: 風吹けば名無し pat***** 2時間前
なんかズレてるんだよなあ、陽川は。

20: 風吹けば名無し 前科は無い、はず 2時間前
まったくダメダメというわけではないんだが年齢考えるとなぁ…

22: 風吹けば名無し tvu***** 43分前
本格的なヨガは遊びで手を出せるほど楽じゃないです。1回だけ体験しましたがめちゃめちゃキツイですよ



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    コメント

    1. 1 名無しの猛虎魂さん 2022年01月05日 23:24 id:pq9AdMaj0
      ヨガよりも選球眼やね
    2. 2 名無しの猛虎魂さん 2022年01月06日 01:03 id:L1i2ZrKa0
      ある意味陽川は体脂肪率15%切らない方が良い論を裏付けてるよね。
      体脂肪1桁で体重は90キロある筋肉の塊だけど怪我多いし
      工藤監督や里崎さんなんかも脂肪落とし過ぎない方が怪我しにくいと言ってたし
    3. 3 名無しの猛虎魂さん 2022年01月06日 13:10 id:zJxSGT.j0
      現役ビーチバレー選手なら
      野球選手の球の捕球、帰塁のヘッスラの仕方を教えてやってほしいわ
      ほとんどが下手くそで首逝かれる落ち方してるから見てて怖いのよ、それも指導してやってほしい
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