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1: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:19:11.66 ID:vOApSqztr
 阪神・湯浅京己投手(23)が22日、トレーニングのために甲子園を訪れ、ファスティングに挑戦していることを明かした。

 「軽いファスティングをして、体の中から少しずつきれいにしていこうと」

 ファスティングとはいわゆる断食のこと。一定期間、固形物を摂取せずに過ごし、消化器官を休めることでデトックス効果をもたらす。湯浅の場合は、夕食後に夜食などを食べず約14時間、食事の間隔を空け、起床後に酵素ドリンクを飲むという方法で実践。「これで感覚が良い感じだったら、シーズン中でも夜から朝の間だったらできるんじゃないかなと」とうなずく。

 きっかけは一流投手たちとの会話だ。代表メンバーとして侍ジャパンの強化試合に参加していた際、ロッカールームで同僚たちと情報交換。「体の中からきれいにした方が疲労とかも取りやすいという話をみんな結構していたので」。今季59試合に登板し、初めてフルシーズンを戦った疲労を回復させることが最大の目的だ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/79130df30f9e0c8e4f6031680c1348108e80bcdb

3: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:20:11.32 ID:d9wCjirFp
鳥谷がいつもやってたやつか
福留も

5: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:21:34.67 ID:57feDnHY0
夕食後に夜食などを食べず約14時間、食事の間隔を空け

悪い影響は出なさそうやな

7: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:22:07.46 ID:Npe/nYjT0
>>5
いうほど断食か?

 



11: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:23:12.82 ID:Y14vYJS80
>>7
そう思うやろ?
結構有名な話やで

32: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:33:23.71 ID:CPZIO+B+0
>>7
ファスティングってそういうもんや

9: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:22:44.55 ID:HOnmZ5n30
16時間断食みたいなもんやろ

30: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:32:41.98 ID:lDhZikEep
ずっと食ってると胃腸疲れるよな

33: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:33:30.95 ID:cwRiKQaM0
生肉食うやつもいるしバラエティに富んでるよね

38: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:36:15.87 ID:5WH+0iagd
代謝がいいと腹減らんけど体は元気になる
断食は無理矢理そこにもっていく

41: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:36:32.78 ID:MIQaWZCQM
>湯浅の場合は、夕食後に夜食などを食べず約14時間

オフにやれば早めに夕食済ませてとっとと寝れば朝食に間に合うよなこれ

42: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:37:04.18 ID:qgK13SXIa
アスリートって1日に何回も細かく食事取るのがええんちゃうんか

43: 風吹けば名無し 2022/11/23(水) 09:37:21.85 ID:eVTtXRGh0
よく聞くやつやな


引用元: http://2chspa.com/thread/livegalileo/1669162751


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    コメント

    1. 1 名無しの猛虎魂さん 2022年11月23日 17:43 id:Ij.G9ws80
      オッサンやあるまいしまだ23才やろ、しっかり食べて体作りしたほうが良いように思うけどな
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