1: 2016/11/17(木) 06:21:17.76
 阪神・藤浪晋太郎投手(22)が16日、鳴尾浜での秋季練習を打ち上げた。12月に実施予定のレンジャーズ・ダルビッシュとの合同自主トレでは「食事、栄養面」で指導を仰ぐつもりだ。
昨オフに日本ハム・大谷が実践した「1日7食」を行う可能性もあり、一気のスケールアップを目指す。

 ついに突き抜けるときが来た。目標の体重100キロ超えへ。藤浪は「体をとりあえず大きくしたい。20キロ、30キロは極端ですけど増やせるだけ増やしたい」と、上限なしのパワーアップを決意した。

 12月に、レンジャーズ・ダルビッシュと14年1月以来となる合同自主トレを予定している。シーズン中の92~93キロから一気の増量をもくろむが、参考にするのはトレーニング方法だけではない。
栄養学の知識が豊富なダルビッシュは「太りにくい」という藤浪にとって最高のお手本。体重増に結びつく食事について、積極的に助言を求めるつもりだ。

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2: 2016/11/17(木) 06:21:25.28
 「ダルビッシュさんは食事の面をしっかりされているので、そういうところもしっかり学んでいきたい。食事面、栄養面ですね」

 身近なところに成功例がある。昨オフ、ダルビッシュと初の自主トレを行った同学年の日本ハム・大谷は「1日7食」を敢行。93キロから大台の100キロに乗せた。過酷と思われがちな食トレも決して苦行ではない。
茶わんにいっぱい盛るのではなく、食べるタイミングや内容を重視。大谷は、効率よく食べ、効率よく運動することを心がけていたという。

 藤浪も1年目から食事に気を使ってきた。朝、昼、晩の3食に間食を挟む「1日5食」を続け、サプリメントも効果的に摂取。独学で栄養学を学び、入団時の86キロから今年1月時点で95キロに到達させていた。
プロ4年目を終え、「そろそろ体が出来上がってきた」という実感もある。ダルビッシュ流を貪欲に吸収し、巻き返しの来季へつなげる覚悟だ。

 この秋は充実の日々を過ごした。キャンプでは守備練習やクイックなどに時間を割き、侍ジャパンへ。12日のオランダとの強化試合(東京ドーム)では、2番手で登板し、2回3安打2失点。
権藤投手コーチから「藤浪は良かったですよ」と高評価を受けた。今後はノースロー調整で疲労を取り除く。来年3月のWBC出場を視野に入れながら、過去最高の肉体を手にする。

3: 2016/11/17(木) 06:21:42.71
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161117-00000017-dal-base
藤浪“ダルビッシュ化”で体重100キロ超へ!大谷が実践した「1日7食」も

5: 2016/11/17(木) 06:22:27.77
太れ

11: 2016/11/17(木) 06:25:06.03
筋トレはええけど体重大幅に増やすのんはどうかな...
怪我が心配でしかない

40: 2016/11/17(木) 06:31:56.43
下半身鍛えよう

51: 2016/11/17(木) 06:34:11.19
想像つかへんわ

53: 2016/11/17(木) 06:34:28.43
今まで細かった分反動で故障しそうで怖いな

54: 2016/11/17(木) 06:34:31.29
肉体改造したら慣れるのに時間かかるからな
大谷も今年序盤は不振だったし

70: 2016/11/17(木) 06:38:36.28
フォーム崩しそう

86: 2016/11/17(木) 06:42:28.84
100なら増やしすぎってこともないと思うけど

91: 2016/11/17(木) 06:43:06.36
藤浪って高校からあんま変わってない気がするわ

95: 2016/11/17(木) 06:44:48.50
>>91
最速7キロも上がってるから変わってないことは無い



99: 2016/11/17(木) 06:47:55.30
高卒四年間の成績

松坂
16-5 2.60
14-7 3.97
15-15 3.60
06-2 3.68

ダルビッシュ
05-5 3.53
12-5 2.89
15-5 1.82
16-4 1.88

田中
11-7 3.82
09-7 3.49
15-6 2.33
11-6 2.50

藤浪
10-6 2.75
11-8 3.53
14-7 2.40
07-11 3.25

105: 2016/11/17(木) 06:49:16.73
>>99
ダルビッシュ凄いな
防御率ヤバすぎでしょ

109: 2016/11/17(木) 06:50:28.89
野球選手って働きすぎじゃね?
最近は代表戦もあるしちゃんと休むんだ方がええぞ

113: 2016/11/17(木) 06:52:57.36
筋肉教に入信

121: 2016/11/17(木) 06:56:15.85
藤浪が1日7食やったら7食目吐き戻しそう

124: 2016/11/17(木) 06:58:01.94
・「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取する。
・食事消化吸収のために、消化剤を大量に摂取する。
・さらに筋肉のサイズアップのため、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取する。

126: 2016/11/17(木) 06:58:21.31
あへあへ筋トレマンはともかく、増量自体はダル2011も大谷2016も成功してるから

130: 2016/11/17(木) 07:00:08.05
ウェイトすれば藤浪も165キロ出せる

136: 2016/11/17(木) 07:01:27.62
>入団時の86キロから今年1月時点で95キロに到達させていた。

でもプロフィールでは未だに89kgなんだよな
どういうことや

139: 2016/11/17(木) 07:03:13.69
ダルビッシュ「野球は筋肉やで」
澤村「筋肉やで」
田中「筋肉やで」
大谷「筋肉やで」

藤浪「よっしゃ!増量するンゴ!」

ダル合宿でこうなるんやろなあ

154: 2016/11/17(木) 07:13:33.00
藤波って胃下垂なんじゃねーの
増やせる感じまったくしない


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    コメント

    1. 1 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 14:50 id:VvY.Lb.H0
      藤浪も1日6食やってるやん
    2. 2 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 15:24 id:S94rtwW3O
      イチロー全否定
    3. 3 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 15:43 id:qP2RkYR00
      というか藤浪まだ身長伸びてるだろ。
      伸び止まらん限り、ウェイトゲインなんかやったらアカン。関節痛めるわ。
    4. 4 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 17:07 id:2prw1leL0
      何を始めるにしてもあかんやめとけが多いな
      何をしたらええねん
    5. 5 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 19:07 id:giZJsFVt0
      ※3
      そんなのは去年に身長止まってるとコメントした記事が出てた
    6. 6 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 22:39 id:l8Wo8h8j0
      体デカくしたからコントロール良くなるわけじゃないからな

      藤浪が頑張るなら応援するよ
    7. 7 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 22:40 id:EJoRcj.w0
      ※6
      これ
      頑張ってほしい。
      今年の成績だけで叩いてるやつ多すぎる
    8. 8 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 23:35 id:POWXFBgE0
      今年だけじゃなく、1年目以外はひどいもんだよw
      ニワカ=馬鹿の代名詞=阪神ファンはそれがわかっていないww
    9. 9 名無しの猛虎魂さん 2016年11月17日 23:40 id:POWXFBgE0
      そう言えば、馬鹿な阪神ファンが藤浪は5年くらいかけて徐々に体を大きくするとか本人と話をしたわけでもないのに好き勝手にほざいてたが、これでそれも覆されたなw
      まあ基本的に体でかくするとコントロールはわるくなるからただでさえ糞みたいなコントロールが持ち味の藤浪ファンは心配だろうけど、もしかしたらダルや大谷の荷物持ちでついて行くだけかもしれんし

      まあプロ4年目にもなって、碌な打線もない低レベルなセリーグでフルシーズン出てたったの7勝とかいう雑魚は、間違っても一流選手たちの邪魔だけはしないようになw
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