1: 2016/12/21(水) 08:12:07.43 ID:CAP_USER9

 阪神の金本知憲監督(48)が、強化指定の若手24選手に「重いノルマ」を課していたことが20日、分かった。スクワットを基本としたウエートトレーニングにおいて、選手個々の「体重×2」の重量を来春キャンプインまでにクリアするというものだ。

 来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、若手24人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。20日、台湾へ派遣されていた5選手の状態チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。

 「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート(トレーニング)の重量ノルマが設定されている。
常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、監督は言っていた」

 気になる設定内容だが、基本は「体重×2」の重量でスクワットを連続10回成功させるというもの。
指揮官自身も現役時代、体重90キロ弱で180キロのバーベルをかついで連続10回していた過去がある。
ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。

 19日に台湾から帰国したばかりの横田(体重92キロ)は「まだノルマには届いていない。どんどん
重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り(の選手)も絶対どこかで練習しているし、自分も
絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。

 そんな中、高山(体重86キロ)と板山(体重80キロ)の2人がノルマを早々にクリアしている。
この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は
「(秋季)キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし
「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も「クリアしているが、さらに重量を上げて(年明けは)帰って来たい」と高山に同調した。

 設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で
「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。
「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。 (久林 幸平)

no title
http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html


 


2: 2016/12/21(水) 08:12:59.90 ID:JN9ij0TJ0

今年も阪神は大丈夫そうだ


5: 2016/12/21(水) 08:13:58.24 ID:A/YCS7he0

さすがにプロで体重×2が駄目なら失格だな


7: 2016/12/21(水) 08:15:45.44 ID:IvwQS7G40

これで野球の練習がおざなりになるなら本末転倒だな


8: 2016/12/21(水) 08:16:46.66 ID:Mheeca420

しゃがみ込む深さによるな
パラレルでいいのかハーフなのかフルなのか


11: 2016/12/21(水) 08:17:58.73 ID:8eIxeO4BO

緒方ですら旧時代的トレーニングはやめたってのに


14: 2016/12/21(水) 08:19:12.31 ID:DTtTE8xr0

>>11
どこが旧時代的なのか




12: 2016/12/21(水) 08:18:10.42 ID:aR/gCJ2Q0

福本豊さんは、筋力トレをしすぎて
逆にバランスを崩して、打てなくなったと
ラジオで言ってたけどな。
個人それぞれじゃないのか、トレーニング法ってさ。
下柳さんとか、金田正一さんとかならとにかく走れ走れだし。


17: 2016/12/21(水) 08:21:21.14 ID:N3shjXXF0

ある程度は必要だろうけど、過剰にやったら動けなくなるだろ


18: 2016/12/21(水) 08:21:39.03 ID:D1J9udET0

これは普通にいいことじゃないか
サッカーも見習うべき


22: 2016/12/21(水) 08:25:31.03 ID:5F0Y6jQi0

2倍のスクワットって怪我するぞ。


30: 2016/12/21(水) 08:29:18.17 ID:AdeRK+Zl0

セリーグの野手はとにかくパワーが足りんからな


31: 2016/12/21(水) 08:29:18.22 ID:rEp9HHmU0

ウェイトを舐めてると体壊すぞ


引用元:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1482275527/


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    コメント

    1 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 10:07 id:gXdFPcOw0
    板山つよいな
    みんなパワーアップ期待しとるで
    2 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 10:46 id:WVGos6g40
    最近阪神若手の左打者のスイングが金本のスイングに見えて困る
    3 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 10:54 id:6fV7SV1U0
    若い選手にはどこまでの筋トレがベストかオーバーワークか分からないから、とりあえずやってみて自分のベストを探れば良い。
    4 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:10 id:VRo1mZsA0
    自分がひとつのことしかできないからって
    筋トレに力入れる=野球の練習ができない
    という発想はどうなんだ
    5 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:20 id:gX.zgQvI0
    冬場はできる野球の練習に制限があるんだから、ウェイトなんてどんどんやったらいいじゃないか
    強制というか目標があった方がやりやすいだろうし
    6 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:27 id:aTlzBNxA0
    10回はきついな
    金本ならたぶんフルスクワットって意味で言ってると思うし
    7 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:40 id:5rmtA.gN0
    鬼すぎて草
    まあ若手はひたすらやったらええやろ。中堅からベテランあたりの選手は自分にあった練習したらええと思うけど。
    8 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:45 id:MKLB993P0
    ※12それピッチャーの話やん
    書いてる間に気づけたやろ…
    9 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 11:55 id:YCnxBkHf0
    15年までいた八木Cは筋トレ禁止令を出してまともに鍛えられない状態だったらしいから若手は喜んでるんじゃないか
    10 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 12:13 id:pVAwE37b0
    筋トレしすぎてバランス崩すとか若手が気にすることちゃうやろ。成績上がってる内はずっとし続けていい。下がってから考えろ
    11 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 12:16 id:AIgrC7sx0
    リアル版鉄人筋力トレーニング
    徹底的にしごくわよ
    12 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 12:24 id:guVCDXh90
    ※1
    亜細亜大野球部の練習を楽しいと言い、秋期キャンプで目を輝かせる変態やぞ
    13 名無しの猛虎魂さん 2016年12月21日 14:07 id:zowlN0u40
    鬼監督最高やな
    ビシビシやれ
    14 名無しの猛虎魂さん 2016年12月22日 12:01 id:YG.Bx1DW0
    オフだからこそウエイト重視だろ
    この時期にしかがっつり出来ない
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